Se li spazzoli mentre gli acidi stanno ancora potenzialmente attaccando lo smalto, potresti danneggiare i denti in un loro momento di vulnerabilità.Sappiamo che spesso non è possibile aspettare così a lungo, quindi eccoti una dritta: sciacqua la bocca con dell’acqua per un paio di volte; in questo modo ridurrai l’effetto degli acidi.
- Cosa devo utilizzare?
Vanno bene sia uno spazzolino con setole medie che con setole morbide. Meglio se elettrico. Assicurati di scegliere una testina adatta alla tua bocca e ti consenta di raggiungere facilmente tutti i punti. E' molto importante effettuare uno spazzolamento verticale e rotazionale dalla parte rosa (gengiva) alla parte bianca (dente) per permettere alla meccanica del movimento di asportare la placca senza riposizionarla da altre parti.
- Per quanto tempo?
Prenditi il tempo necessario per eseguire i movimenti corretti, è tutto soggettivo, può variare da due a cinque minuti.
- Perfeziona i tuoi gesti
Anche se pensi di sapere come lavarti i denti correttamente, potresti scoprire che esistono ancora margini di miglioramento:
- Come lavarsi i denti con uno spazzolino manuale
- Il movimento deve essere sempre verticale e rotazionale: dalla gengiva verso il dente
- Spazzola accuratamente l'interno e l'esterno
- Usa degli scovolini o il filo interdentale
- Spazzola delicatamente il dorso della lingua.
- Come usare il filo interdentale
- Avvolgi le due estremità del filo interdentale attorno al dito medio di ciascuna mano, lasciando un paio di centimetri in più per maneggiarlo agevolmente
- Inserisci il filo interdentale fra dente e dente, assicurandoti di pulire sotto il bordo gengivale sfregando delicatamente
- dirigilo con indice e pollice lentamente rimanendo aderente alla parete del dente
- Risciacqua bene la bocca
Sciacqua la bocca con un collutorio senza alcool dopo aver utilizzato lo spazzolino e il filo interdentale.
Seguendo questi semplici passaggi per una pulizia ottimale dei denti, le tue gengive e i tuoi denti saranno più puliti, freschi e sani. Risparmia 6 litri d'acqua ogni volta che lavi i denti ricordandoti di chiudere il rubinetto mentre li spazzoli.
